睡眠ログ

2013.01.30 Wednesday 17:23
0
    私のスマホには「スッキリ目覚まし」というアプリがあります。
    それをセットしておくと、
    設定した時間の30分前くらいから眠りの浅い状態のときに
    アラームを鳴らして起こしてくれるんですが
    私はなかなかこれのお世話になることができません。
    なぜかと言うと、
    起きるまでがっつり深い睡眠だから(爆)。

    このスッキリ目覚ましに連動して「睡眠ログ」というアプリもありまして
    寝るときにこれのスタートボタンを押して
    起きたときにストップボタンを押すと
    眠っている間の状態(いびきとか寝返りとか眠りの深さなど)
    をチェックしてくれるんです。


    これがなかなか面白くてですね。
    今日(1月30日)の記録を見ると

    睡眠時間 3時間0分
    睡眠効率 97.1%
    睡眠ランク 悪い
    今日はちょっと寝返りが多かったみたいです。(いびきはないよ〜)

    睡眠ランクというのは睡眠を「良い、普通、悪い」の3ランクに分けて
    評価してくれるんですが、
    まだ「良い」になったことが1度もないんですよねぇ。
    ま、睡眠時間が短いから当たり前なんですけど(^^;)


    ただ、特筆すべきは睡眠効率。
    睡眠時間の中で、どのくらいぐっすり眠っているかということなんですけど、
    それが97.1%!
    つまり「おやすみなさい」と言ってから「おはよう」と言うまで
    ほぼ全時間がっつりぐっすり眠っていると言うことです。
    睡眠の状態がグラフになってるんですけどね、
    寝始めてから5分も経たないうちに「ぐっすり睡眠」になってます。
    どんだけ寝付くのが早いんだ(汗)。
    そして起きる直前まで「ぐっすり睡眠」のまま。

    自分でも不思議ではあったんです。
    睡眠時間が少ない割にはちゃんと寝た感もあるっていうのが。
    眠りが急速潜航、急速浮上なんですねぇ。



    ここ1ヶ月の平均睡眠時間は3時間48分。
    平均睡眠効率は92.2%あるとはいっても
    やっぱりもっと睡眠時間とらなくちゃね〜。
    もう若くないんだし(爆)。
    わかってるんだけど、
    夜更かしがクセになっちゃってるからな〜。
    まずは目標睡眠時間5時間ってとこから始めようかな。

    がんばります〜〜〜(^^;)



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    本日のお持ち帰り

    2013.01.30 Wednesday 15:37
    0
      13595211484140.jpg

      今日のお持ち帰りはこちら

      ・+act.mini



      category:雑誌 | by:うなcomments(4) | - | -

      It [一途] 第50回

      2013.01.30 Wednesday 02:36
      0
        すっかり遅くなりました。
        先月のIt [一途]の感想です。

        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・

        今回の It [一途]は第50回。

        さて、お題は・・・



         
        category:It[一途] | by:うなcomments(0) | - | -

        翔くん新ドラマ

        2013.01.29 Tuesday 17:20
        0
           中日スポーツにも載ってました。

          13594429941850.jpg

          『家族ゲーム』かぁ。
          私のイメージでは圧倒的に松田優作だけど
          映画は観てないんですよね〜。
          もしかしたらTVで観たかもしれないけど、それもあまり覚えてないし。
          ドラマも観たかどうか覚えてない・・・ってことは観てないんだろうな。
          ただ、あの印象的な食卓のシーンは何度か目にした覚えがあります。
          エキセントリックな家庭教師を、翔くんはどう演じるんでしょう。



          それにしても、
          翔くん働くなぁ〜〜〜。

          『神カル2』がアップしたらすぐにドラマにインってことですよね。
          春からは新番組もあるし
          ZEROにレギュラー番組に歌番組だってあるし。

          翔くんのことだから
          スケジュール管理も体調管理もバッチリだとは思うけど・・・


          どうかどうかどうか。
          体にだけは気をつけて。
          ファンは目いっぱい応援するからね!


          category:櫻井翔 | by:うなcomments(2) | - | -

          たのしい♪

          2013.01.29 Tuesday 09:10
          0
            寒い朝、ベランダで洗濯物を干すと
            洗濯物から湯気が上るんですよね。
            昔からそれを見るのが好きで、ついじ〜っと見ちゃいます。

            物が乾くところって、具体的に見るのが難しいでしょ?
            洗濯物からたつ湯気(というか水蒸気というか)を見ると
            「こうやって乾いてくんだなぁ」っていうのを目にできて
            なんだか楽しくなっちゃうんですよね。


            そんなことってありません?




            ・・・・・つか、私だけ?(^^;)



            さて、
            いつまでも洗濯物見てるわけにもいかないので
            そろそろお仕事いってきまーす。



            category:日々 | by:うなcomments(0) | - | -

            プラチナデータ予告

            2013.01.28 Monday 17:15
            0
              今日観てきた『ストロベリーナイト』は
              作品そのものももちろん楽しみにしていましたが、
              上映前の楽しみのほぼ100%は『プラチナデータ』の予告映像。
              他ブログで『プラチナ』の予告は一番最後にやることはわかっていたんですが
              いくつかの予告が流れて、「携帯の電源OFF」のアニメーションが流れると
              スクリーンは真っ暗。
              「あれ?もしかしてやらないの?」とちょっと不安になったところに
              きました!『プラチナ』予告!!


              ん〜〜〜も〜〜〜〜〜う、
              めっちゃドキドキなんですけど!!!

              公式サイトでもすでに見ていたんですが
              やっぱり大スクリーンの迫力はスゴイ!
              二宮さんのあのウィスパーボイスも、ドルビーサウンドでめっちゃクリアー♪
              (PCだと接続が悪くてブッツブツなんですよねー)

              そして、主題歌『Breathless』。
              めちゃめちゃカッコいいです〜〜〜!!
              聴こえてくるのはサビ部分だけですけど、思いっきりガシガシ踊る系ですね〜。
              歌番組に出てくれるのが楽しみです♪

              ああもう、早く本編観たいです〜〜〜!



              ネタバレなしで楽しみにしている人もいるので多くは語りませんが
              とにかく、神楽・二宮さんがステキです!!



              ・・・・・でも!
              やっぱり一言だけ言いたい!

              (以下ネタバレありです)


              category:プラチナデータ | by:うなcomments(4) | - | -

              WEB拍手返信&お礼です。

              2013.01.28 Monday 16:06
              0
                いつも拍手&メッセージをありがとうございます。
                みなさんのメッセージからはいつもとても元気をもらいます。
                拍手のみもとても励みになります。
                どうぞお気軽に拍手してくださいね。



                以下1月23日から1月27日までにメッセージをくださったみなさん
                ありがとうございます。

                 
                category:WEB拍手返信 | by:うなcomments(0) | - | -

                ストロベリーナイト

                2013.01.28 Monday 12:56
                0
                  13593426666080.jpg
                  観てきました。
                  ストロベリーナイト。


                  切ないねぇ、菊田(T_T)




                  でも私、ラスト近くの日下主任とガンテツの姿に涙涙です(T_T)


                  やっぱりね、あるんだよ。
                  社会正義って。

                  陳腐に見えるけど
                  ちゃんと持ってるから。



                  ああ、でも。
                  あそこから繋がってるんですね。
                  一昨日のドラマ。
                  またいつか姫川班のメンバーでスピンオフ作ってほしいなぁ。



                  そうそう。
                  名古屋市内であったロケ。
                  もろ見覚えのある場所で、
                  しかも、
                  うちのダンナの職場のめちゃ近くじゃないですかー(^^;)
                  ダンナ、あんなすごい撮影があったなら何故教えてくれなかったのー!
                  撮影現場見てみたかったわー。



                  category:日々 | by:うなcomments(4) | - | -

                  本日のお持ち帰り

                  2013.01.27 Sunday 01:02
                  0
                    13591746040880.jpg

                    今日のお持ち帰りはこちら。

                    ・+act.
                    ・MORE



                    category:雑誌 | by:うなcomments(4) | - | -

                    前売りその後・・・

                    2013.01.26 Saturday 17:00
                    0
                      前のエントリーの追記にも書いたとおり
                      結局前売券は売り切れで買えませんでした。
                      やっぱりね〜〜、始発で出かけて並んでる人もいるくらいなのに
                      寝坊なんかしてちゃいけませんね。

                      それでもね、前日はちゃんと計画してたんです。
                      朝5時には起きて、7時には映画館に行こうって。

                      でも結局寝坊しちゃって計画倒れでしたけど(爆)。
                      一昨日夜通し絵を描いてほとんど寝てなかった分の寝不足が
                      今日になってきちゃったのかな〜〜。
                      昨日は仕事から帰ったのが夜10時過ぎで、
                      あれやこれややってたら結局寝るのが遅くなっちゃって。
                      だけど寝不足はいつものことだから今日に限って寝坊しなくてもいいのに〜。



                      でも、ありがたいことにクリアファイルもフライヤーも
                      嵐友さんから譲ってもらえることになりました。
                      他にもメールやコメントでもたくさんご心配いただいて、
                      本当にありがとうございます(T_T)



                      お友達から教えてもらってツイッター見てきましたが
                      前売券は新たに増刷再販されるそうですね。

                      @platina_movie


                      そりゃ再販してもらわないと〜〜〜。
                      別に前売券なくても映画は観られるけど
                      やっぱ前売券で観たいじゃない。
                      『GANTZ』の半券、いまだに手帳にはさんであるもん。
                      再販時期は各映画館に問い合わせて、ということなので
                      ちゃんと問い合わせてみなくっちゃ。




                      さて、そんな前売券で一喜一憂した今日。
                      外はすごいことになってます。
                      13591855518382.jpg

                      あっという間に雪!
                      午前中もかなり降っててヒヤヒヤで運転してたけど
                      それでも昼過ぎには止んで日も差してきたからもう大丈夫かと思ってました。
                      夕方になって、すっかり吹雪いてます。
                      この吹雪の中、徒歩でバイトに行く娘。
                      ガンバ!!








                      category:日々 | by:うなcomments(0) | - | -

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